点击上方蓝字关注我们，每日尽享型男盛宴为什么要减肥？认真看完以下视频。▼为什么要减肥？『内胖』太可怕！肥胖者的脂肪，不仅外在表现为我们所看得到的『胖』（也就是皮下脂肪增多），还会积聚在内脏周围和肝细胞内。已有研究发现，腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性；肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高；而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关。 下图为相同重量脂肪和肌肉的比较，不看不知道，一看吓死人！▼ 为什么要减肥？为了全家人的幸福！减肥既是对自己负责，也是对家人负责。肥胖导致生理年龄与心理年龄巨大差别以及高血压等各种疾病，陪伴我们已久的父母，都希望我们能健健康康。换位思考，如果你是老公，你会对自己的妻子满意吗？为了幸福，减肥不再犹豫了！你更喜欢自己拥有以下图片中的哪一种臀部呢？为爱瘦一次，我们也可以更美丽！衷心祝愿大家健康减肥成功，收获满满幸福！ 如果你从不运动如果你毕业很多年你的身体轨迹大概是这样的：刚毕业，身体脂肪含量10%-13% 毕业２年，身体脂肪含量14%-18% 毕业４年，身体脂肪含量19%-22% 毕业８年，身体脂肪含量23%-26% 毕业10年以上，身体脂肪含量30%以上 而毕业10年以上身体的脂肪量超过30%后你的身体也就开始走下坡路了一胖生百病，你的噩梦就开始了▼ 67岁的杨新民老师和同龄老头来了一张合照，结果刷爆了中国健身圈。朋友圈很多人都感叹，这就是健身与不健身的差距，简直就是两种不同的人生！ 美国两个同龄老头健身VS不健身，不只是身材精神面貌差别也很大▼ 哪怕你工作再忙，生活压力再大每天也要抽出一小时运动▼ 运动 vs 不运动，两种人生最后十年的对比！▼健身和不健身减肥和不减肥完全两种生活，两种人生！ 坚持健身会让你拥抱健康你的生活更有质感▼ 下面分享一套健身减脂教程，坚持一个月，你会发现不一样的自己，让自己练出魔鬼身材吧！男女通用，效果极佳 ！本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，九组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息20-40秒。为了完美身材来挑战吧！第一组、15个burpees第二组、50个深蹲第三组、45秒平板支撑第四组、100个跳跃击掌第五组、50个仰卧起坐第六组、１分钟靠墙静蹲第七组、40个跪姿俯卧撑第八组、35个跳跃箭步蹲第九组、30秒高抬腿建议送给身边你爱的每一个人！来源：super health 等如有侵权，请联系删除